Insomnie
4/2/2019
Ce qui peut saboter votre sommeil
Si vous avez évalué votre environnement de sommeil et votre routine quotidienne pour vous assurer que vous ne sabotez pas votre sommeil et que vous vous sentez toujours fatigué après 7 à 8 heures de repos, vous devriez consulter votre médecin. Vous pouvez avoir une condition médicale qui empêche votre corps de passer une bonne nuit de sommeil.
Certains symptômes généraux d'un trouble du sommeil comprennent :
- Somnolence excessive pendant la journée
- Difficulté à s'endormir ou à rester endormi
- Ronflement ou épisodes d'arrêt de la respiration pendant le sommeil
- Envie de bouger les jambes au repos ou sensation inconfortable dans les jambes la nuit
En général, il existe plusieurs types de base de troubles du sommeil. Voici quelques-uns:
- Insomnie
- Apnée du sommeil
- Le syndrome des jambes sans repos
- La narcolepsie
- Le somnambulisme